每逢冬季都要如常早起床上班上學好像總是比在夏季難,一直以為是天氣冷的關係,其實原來可能是跟身體的慢性毛病有關。

 

如果發現自己頭髮油膩,皮膚暗黃粗糙加上舌苔顏色黃,然後早晨起床總是困困的,身上像是穿著濕衣服似的,這也是體內濕氣重的表現。

 

如果要解決濕氣重,其實最有效的辦法就是在晚上睡覺前泡腳。泡腳是很好的除濕方法,只要微微出汗就可以有效改善濕氣問題。

 

尤其是在冬天,可以加入生薑放入熱水中浸泡,待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效地有助治癒感冒。生薑泡腳有驅寒的作用,同時可以用來預防感冒;同時生薑能夠驅寒,有助改善因為供血不足達不到身體末端所致的手腳冰冷。

 

另外,如果晚上多夢而且又睡不穩的話,可以在熱水中加入些少白醋泡腳,據說,白醋泡腳能滲透腳部皮膚,進入血液,清理血液中的垃圾和病變殘渣,從而起到凈化血液的作用;另外還可以改善面部色斑和放鬆神經,還能安睡一整晚。  

 

泡腳的確能夠改善晚間睡眠,如果睡眠質素得以改善都會有助早上起床!

 

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