別以為關燈玩手機只會對本身有近視或者視力有問題的人有影響，因為在黑暗中滑手機其實比你想像中更傷眼睛，不僅會加重近視和散光，還會導致黃斑病變。
小編一直都視力良好，只不過近年經常滑手機，而且並利用手機做鬧鐘，每天早上尤其是冬天的時候，太陽還沒有出來就要起床，就在昏暗的睡房熄手機鬧鐘，賴一下床的時候滑手機，就這樣最近驗眼睛的時候發現有散光問題。驗光師指出都是因為經常在不夠光源的情況下閱讀或者滑手機而導致散光。
另外，以前總覺得黃斑部病變是老年人，或是長時間曝曬紫外線中，卻不懂得為眼睛做好防曬者的專利，雖然紫外線中的UVA的確會破壞視網膜，使黃斑部受到傷害。不過，除了在光線不足的情況下閱讀或者使用手機，又或者紫外光問題，現代生活對於視力最大影響的就是藍光，不論是工作盯著8小時的電腦、吃飯配的電視螢幕或是走到哪滑到哪的智慧型手機，都會發散出能夠長驅直入至眼底黃斑部的藍光。
如果加上在昏暗的環境下讓眼睛長時間受藍光影響就會讓視力問題加劇，所以大家最好將手機遠離床邊，這樣就可以避免賴床或者在臨睡前於昏暗的房間滑手機。
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