脫髮可說是男女最厭惡的事，如何防治脫髮問題呢？以下介紹四招，可有效防治脫髮。

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設計圖片[/caption]




1、壓力要少，心情要好：壓力可引致脫髮，所以若真的遇到脫髮，不要驚慌失措，大量的負面情緒會令脫髮問題加重，一定要保持良好的心情。


2、補充所需營養：飲食中缺少某些營養素亦可能會引致脫髮，所以飲食要均衡，要均衡攝取的營養包括： A.谷類、薯類、幹豆類；B.動物性食品如肉、禽、蛋、魚、乳等；C.大豆及其豆制品；D.蔬菜，水果；E.動植物油脂、食用鹽、糖。


3、要有充足睡眠：充足的睡眠，可令大腦皮層的血液循環得到適時的調節。使髮根周圍的血液循環及微循環能夠更好的運轉，從而使髮根得到足夠的營養，避免脫髮的發生。


4、按摩頭部：按摩能夠很好的促進頭部經絡，這對毛髮的生長起到很大的作用。

 

來源：巴士的報

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