雖然近日天氣炎熱，有如夏天重臨，不過中秋始終就快到亦意味著要好好讓身體準備好秋季。秋季天氣會比較乾燥而且天氣轉變會容易感染風寒，所以應該趁秋季濕度轉低和天氣轉冷之前好好把肺養好。
曾經看過一本書有關怎樣以養生方法來保持皮膚質素好，書中提及到肺部健康直接影響皮膚質素，如果肺健康的話皮膚自然會好。
要養好肺就要要早睡早起，注意添加衣物，另外就是要增加運動，促進心肺功能和血液循環。還有喝足夠的水在秋天是非常重要的，乾燥的秋天使人的皮膚日蒸發的水分在600毫升以上，所以季每天要比其他季節多喝水500毫升以上才能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。不過同時最好注意每天喝水最好多次少量就可以避免腹脹。
還有當然就是戒掉會影響肺部健康的壞習慣，例如抽煙。
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