早前分享過有關胃酸倒流對身體的影響，並提及有關胃酸倒流其實都是因為不少都市生活和工作壓力而形成，而據了解從中醫角度看，其實肝臟健康對於胃酸倒流有非常大的影響。
一般說來，胃酸倒流可能因肝氣犯胃，或因脾胃虛寒、陽氣不舒，或因風寒外閉肌表，或因濕痰內阻，或因飲食積滯，最後均有從熱化而為酸的病理過程。 從中醫角度來說，人的情緒可以影響肝臟健康，心情鬱悶或易怒傷肝而氣機阻滯，影響脾胃消化，出現兩脅脹痛，噯氣吞酸。或思慮傷脾，脾胃受損，痰濁內聚釀而成酸。這樣的說法就更加呼應了現在胃酸倒流已經成為都市病的一種。還有經常
偏食肥甘厚味、煎炸、黏膩難化食物，或過飽，或飲啤酒、烈酒過量，這些都會影響肝臟健康都會損傷脾胃，內生濕熱，化為胃酸。
此外，除了情緒健康之外，還需要注意避免吃飽即躺下、三餐不正常、少量多餐、斷食；戒掉甜食、巧克力等，脂肪含量高，還有酸性食物如咖啡、茶類，和易脹氣的食物：豆類、堅果、牛奶、稀飯、麵包、發酵食品。 還有非常重要的就是寒性蔬果如大白菜、苦瓜、白蘿蔔、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、橘子、柿子、山竹、蓮藕、綠豆和刺激性食物。
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