聖誕過後就有跨年倒數派對，不過再繼續參加另外一個派對之前最好還是好好為身體排毒。

派對中酒精不可或缺，筆者曾經看過有一篇報導有關多款cocktail非常高卡，因為大多數都加入了不少糖漿，同時酒精會抽乾身體皮膚水分，大家都有發現多喝酒了會覺得越來越口渴嗎？開趴睡眠時間少了，而且酒精讓身體皮膚脫水，加上從派對上的甜品點心和酒精中攝取更多糖粉，一杯接一杯，除了有害身體健康，更會讓代謝變差，不但老廢角質賴著不走，惱人的水腫問題也隨之而來。

所以未免派對過後水腫問題嚴重，建議在睡前使用質地豐潤的乳霜按摩臉部，輕輕往上、往外推開，以手掌在額頭、臉頰按摩，幫助養份吸收，迅速消腫。另外避免喝過多酒精，尤其是避免喝糖份高的cocktail，而且定時為身體補水。

其次就是盡量避免不健康派對食物，而且在平常飲食用保持清淡，把握「低鹽份、低糖份、低油脂」的三低關鍵，還可多吃排水利尿的食品，如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等，通過體內循環促進代謝，來減緩水腫的狀況。

參加派對還是晚上節目，所以在早上還有很多時間可以調理身體。建議早上起床時能做20分鐘簡單的伸展或瑜伽動作，睡前再抬腿半小時，加強腿部按摩。進行伸展動作時，應專注於腹式呼吸，至微微發汗，加速自身代謝循環，排除體內毒素。

其次就是連續跑趴好幾天，高跟鞋可能已經對身體造成腳趾變形、甚至導致長期的脊骨問題。所以最好在包包內放進一雙可以摺疊的ballerina鞋，至少離開派對的時候還可以換上一雙平底鞋。