臉色或者血氣除了因為血液循環和飲食習慣還有休息都會受到影響之外，其實頭部尤其是頭皮保養跟身心健康連帶肥胖都有非常重要的關係。

現代人壓力大平日用腦過度，加上身體能量過度消耗，常有心神不寧、失眠、睡不好等症狀，容易形成虛弱體質，頭髮稀疏，影響生理的正常代謝機能，另一方面又常靠吃紓壓，在毫不節制情況下導致壓力型肥胖。

很多人平日都忽略了頭皮保養，其實小編留意得到很多韓國人的髮質都非常幼細和柔軟，了解之下發現原來很多韓國人都非常注重頭皮保養。如果平時都會去韓國美髮店的話都會發現他們都有頭皮scalp treatment提供，而且就算是普通洗髮服務都會仔細為客人頭部指壓按摩（如果大家還未有試過的話不妨去試試啊！）。大部分韓國美髮店剪髮和洗髮是分開服務的，如果要洗剪吹的話一般都要多付$5，不過這$5是絕對值得啊！

另外使用含有對頭皮健康和有助深層毛孔清潔的護髮產品都會有額外功效，例如使用含有印度紫丁香可以為頭皮肌膚帶來清涼感，而且還有滋潤和保濕效果，另外山金車花萃取物可以舒緩和子軟乾燥頭皮，解決頭皮屑問題。

另外可以注意可多按摩頭部的百會穴和四神聰穴，「提補」元氣，紓壓安眠，進而幫助減重和預防肥胖。

透過頭皮按摩可以有助通肝膽經氣，因為血瘀窒可以容易造成睡眠品質差、失眠、壓力大、肥胖、口乾舌燥、耳鳴等症狀，經常按摩枕骨和耳朵周圍，特別是沿著翳風穴、太陽穴和角孫穴做加強按摩，更能疏肝理氣、暢通膽經，改善不適症狀和肥胖。