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2017年05月24日 星期三

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Ms Fishy

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MsFishy健康達人 每日為你送上各式各樣健康美容情報﹐誓要將健康生活傳遍宇宙!

三補三降防中風
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三補三降防中風

三補三降:即補鉀、補鎂,補維他命;降脂、降壓、降低血黏稠度;三補三降的人為控制能有效降低中風的機率。    補鉀: 鉀是人體所需的重要元素之一,擔負著維持 …

收縮毛孔 你用對方法了嗎?
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收縮毛孔 你用對方法了嗎?

毛孔粗大是很多女士的煩惱,既想治標又治本,首先一定要弄清楚原因,皮膚角質積聚越多,肌膚就會變厚、變粗糙,毛孔就會變得粗大,肌膚也因為無法順利吸收水分與保養成分, …

食宵夜唔怕肥? 宵夜減肥法!
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食宵夜唔怕肥? 宵夜減肥法!

有時候空著肚子又的確很難入睡,但是吃個宵夜又怕肥,但只要吃對食物不但不會致肥,還可以幫助睡眠,促進新陳代謝! 1 - 排毒綠色果蔬汁 有時候你感覺到的餓其實 …

五種病可能導致脫髮
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五種病可能導致脫髮

頭髮變稀疏大家千萬不要忽視,可能是5種病所導致的,例如缺鐵性貧血,因為此病容易使毛囊處於“饑餓”狀態,壓力大時人體釋放多種激素會影響維他命B群的吸收,影響頭髮色 …

養胃的12個小妙招
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養胃的12個小妙招

做到養胃要從生活習慣逐步做起。除了每天吃的食物種類很重要,吃的時間、分量、吃的方式,以及生活習慣都很關鍵。  1.儘可能多吃蔬菜水果全穀類  新鮮蔬果和全穀 …

選對時間喝茶才算養生!
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選對時間喝茶才算養生!

對的時候做對的事! 喝茶養生也一樣! 以下就跟你分享一下什麼時候應該喝什麼茶來養生!   早上應該喝什麼茶最好? 因為經過一晝夜的新陳代謝,人體消耗大量的水 …

九大睡前禁忌
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九大睡前禁忌

每晚都想擁有優質睡眠? 那就要注意以下的九大睡前禁忌啦! 一、忌睡前用腦 如果有在晚上工作和學習的習慣,要先做比較費腦筋的事,後做比較輕鬆的事,以便放鬆腦子 …

你是癌症候選人嗎?
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你是癌症候選人嗎?

一位美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授發現,如果一些不良生活習慣維持10年,那你就會成為“癌症候選人”,因為在這10年中,癌細胞不僅產生,而且會發展壯大,最終 …

想長壽就要多吃的健康食物
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想長壽就要多吃的健康食物

身體健康,長命百歲,并不是祝福語這麼簡單,也是很多朋友的願望! 要願望成真,就要多吃吃以下的健康食物啦!  1.豆腐 豆腐的主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐 …

4款超有效的補腎食物
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4款超有效的補腎食物

想要有效補腎就要用對補腎方法,以下就跟大家分享四款有效的補腎食物! 1、補腎養顏-烏豆桂圓紅棗湯  烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈, …

山藥=美味與養生
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山藥=美味與養生

山藥,廣東人稱淮山,乾淮山通常會用作褒湯,然而鮮淮山入饌也越來越普遍,中醫的養生之道經常提及淮山,說它是醫療食補之材,而且它的烹飪方法也很多,不同的做法對營養保 …

失眠5大類型 吃什麼最有幫助?
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失眠5大類型 吃什麼最有幫助?

導致失眠有很多的原因,情緒上的問題,生活壓力大,胡思亂想等等,但從中醫的角度上,他將失眠分成五個類型,而且還分享了解決失眠的一個好方法!  失眠五大類型: …

八個注定失敗飲食減肥法
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八個注定失敗飲食減肥法

減肥反彈幾乎是所有減過肥的朋友都曾遇到的事情,但是反彈的原因你知道嗎? 其實體重反彈是由很多因素造成,主要的原因有可能是因為你的減肥方法不正確,如果想健康減肥不 …

八種凍齡食物
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八種凍齡食物

新年一句恭賀詞每個愛美的人都想它成真,就係青春常駐!想要保持年齡秘密,看上去年輕漂亮,就要多吃以下食物喇!  黃瓜——對抗皮膚老化,減少皺紋的產生 它的味道 …

煙民看過來! 幫你清肺的十三種食物!
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煙民看過來! 幫你清肺的十三種食物!

吸煙危害健康,當然要早戒為妙,但萬一暫時戒不了,平時就要多吃這十三種食物,幫忙清肺喇! 1、補充維他命   煙氣中的某些化合物可以使維他命A、B、C、E等的 …

5大抗過敏食物
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5大抗過敏食物

當冬天轉春天,體質比較弱的朋友,很容易患上各類型的過敏症狀,其實在我們的日常生活中,好好配合飲食,就可以防範過敏原入侵!  一、金針菇 經常食用金針菇有利於 …

七大不當烹調法 趕走維他命B1
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七大不當烹調法 趕走維他命B1

維他命B1是人體必需的13種維他命之一,是一種水溶性維他命,為我地每日攝入既糖類進行分解代謝,擔當住一個很重要既角色, 亦有保護神經系統的作用,還可以促進腸胃蠕 …

紅棗怎麼吃最補?
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紅棗怎麼吃最補?

中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。而從營養學中來說,紅棗最突出的特點是維他命含量高。 鮮棗維他命含量很豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功 …

是時候補腎的3個信號
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是時候補腎的3個信號

時常聽說,人到中年就要開始補腎,但是補腎之說沒分年齡,一旦身體出現以下的情況,你就應該好好關照你的腎臟! 水腫  水腫可出現在身體低垂部位,如雙腳踝內側、下 …

飯前一蘋果,脂肪遠離我!
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飯前一蘋果,脂肪遠離我!

“每日一蘋果,醫生遠離我”這句說話我們從小聽到大,但現代科學又多一個提倡,就是餐前一蘋果,好處非常多! 以下就和大家分享,蘋果好處多的是! 蘋果皮可以吃嗎? …