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2017年10月17日 星期二

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Zoe Mak

Zoe Mak

廚子/閒作人/貓奴/homekitchenbyzoe

有助瘦身的蔬菜究竟有哪些?
養顏保健

有助瘦身的蔬菜究竟有哪些?

無論是為了減肥瘦身還是健康,除了做運動之外還需要配合飲食雙管齊下才能夠有助成功。如果想事半功倍的話最還就是懂得吃得對,吃對了可以有助瘦身而又不損健康的蔬菜。 …

最新秋季Samtack開倉掃貨10大攻略
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最新秋季Samtack開倉掃貨10大攻略

今個週末於萬錦有最新一輪的Samtack開倉優惠,如果曾經去過Samtack開倉的都會了解到每次的特價貨品都大同小異,不過如果有目的或者針對性購物的人來說只要重 …

最抵買機票要在出發前多少天購買?
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最抵買機票要在出發前多少天購買?

機票價格一直屬於海鮮價,當然票價亦視乎出發日期是否旺季還是淡季而定,不過只要在適當時候多留意優惠的話亦有可能買得到該段出發日期最優惠的票價。   …

怎樣平買JAL/ANA內陸航線平玩日本?
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怎樣平買JAL/ANA內陸航線平玩日本?

最近多倫多越來越多平價來回亞洲機票,尤其是現在有不少飛往日本的機票優惠,很多人都會趁這個機會飛到大阪、名古屋或者東京羽田機場再轉乘內陸機或者火車到其他城市遊玩。 …

想保持麵包鬆軟應該怎樣保存?
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想保持麵包鬆軟應該怎樣保存?

以前移民的年代非常流行將食物放在冰櫃內儲存,就算現在依然有很多家庭備有額外冰櫃存放食物,包括肉類、海鮮和麵包。 其實現在去超市、麵包店等都已經非常方便,不過很 …

中秋月餅儲存每事問
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中秋月餅儲存每事問

今年中秋節推出多款月餅,除了會自己選購之外還會有家人或者朋友贈送。早前跟大家分享過有關如何儲存吃不完的月餅,其實除了儲存方法要留意之外還需要注意儲存時間、地方和 …

有助體重管理的瓜菜類
養顏保健

有助體重管理的瓜菜類

平時為了瘦身或者體重管理都會多吃葉類蔬菜,而很少機會會吃瓜類蔬菜。原因都是葉類蔬菜較容易利用低卡方法處理,可以生吃、用水煮、蒸甚至連什麼調味都不用味道還算可以接 …

怎樣利用30分鐘運動換季排毒法?
養顏保健

怎樣利用30分鐘運動換季排毒法?

如果平日發現自己經常疲累、梳頭時持續掉頭髮、腰腹部出現贅肉、臉部皮膚粗糙和換季時經常皮膚瘙癢就可能要注意多進行運動排毒。   即使這一個星期開始轉 …

辦公室輕飲食健康之選
養顏保健

辦公室輕飲食健康之選

天氣開始轉涼時就開始要啟動體重管理危機系統,因為每逢天氣開始冷的時候都會不自覺吃多了零食或者其他會對你體重做成危機的食物。最理想就是在辦公司進行輕飲食習慣。 …

減肥經常會吃但不會讓你瘦的食物
養顏保健

減肥經常會吃但不會讓你瘦的食物

市面上有很多為減肥或者控制體重的人而退出各式各樣健美食品,例如脫脂奶類產品、低卡調味品等。為了有更嚴密的體重管理,很多人都會選擇這類型產品,尤其是對於含有脂肪的 …

健康食品的不健康陷阱
養顏保健

健康食品的不健康陷阱

為了保持體重和體態,無論是男女踏入20中段期間都會開始注意飲食。很多健康食品例如蔬菜和堅果對於健美和保持營養平衡都非常有效,不過同時亦都要多加注意這些健康食品如 …

秋季養生應該吃什麼蔬果?
養顏保健

秋季養生應該吃什麼蔬果?

秋風起養生的話當然最好就是梨和白色食物如杏仁、百合等,另外還有其他蔬果還可以潤肺清熱。 秋梨不僅香甜可口,肥嫩多汁,還具有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效。 …

怎樣保持腸道排毒健康?
養顏保健

怎樣保持腸道排毒健康?

如果想改善身體狀況尤其是腸道健康,注意飲食、作息和做運動都是非常重要。不過別只是注意身體吸收同時亦要多加留意身體排毒的健康狀況。   身體排毒對於 …

改善濕疹要注意身體排毒狀況
養顏保健

改善濕疹要注意身體排毒狀況

濕疹一直都是很多人包括小孩嬰兒在內備受困擾的皮膚問題。不過一直都未能夠確定誘發濕疹的原因,只是從各方資訊得知要盡量避免進食過多奶類產品、為皮膚保濕避免刺激等。最 …

夏秋交替可以怎樣預防感冒?
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夏秋交替可以怎樣預防感冒?

近兩個星期溫度持續高企,即使已經踏入9月尾卻一點兒也不像秋天。難道一到下星期中秋的時候天氣會突然轉涼?面對著這個夏秋交替的極端溫度差別,身體很容易抱恙,不過只要 …

選擇以海鮮為主食要注意什麼?
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選擇以海鮮為主食要注意什麼?

不少人為了健康和飲食平衡都會盡量少吃紅肉類,而改吃海鮮和蔬菜豆類和蛋類。鮮確實也是一個良好的蛋白質來源,但不建議皆以海鮮來取代禽畜肉類,這是因為每種蛋白質中含的 …

養肺吃梨之外要吃白色食物
養顏保健

養肺吃梨之外要吃白色食物

近日雖然有酷熱警告,畢竟就快踏入十月而且中秋將至,就算氣溫持續炎熱還是可以為秋季養生食療開始準備。   最近留意韓國超市和各大亞洲超市都開始有各種 …

應該怎樣儲存吃不完的傳統月餅?
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應該怎樣儲存吃不完的傳統月餅?

傳統中秋月餅利用蓮蓉和鹹蛋黃製造,少吃多滋味多吃就會覺得膩,很多時都會吃不完。其實生下來的月餅應該怎樣存放呢?   還記得在香港的時候習慣將9成以 …

晚餐吃太飽的後遺症
養顏保健

晚餐吃太飽的後遺症

中國人傳統都會喜歡或者習慣晚餐吃得比午餐和早餐豐富,加上生活在大城市中的上班一族因為加班又或者工作時間長而經常留待到7時過後才能夠食晚飯。遲吃晚飯加上食量多都會 …

秋季養肺養膚生活
養顏保健

秋季養肺養膚生活

雖然近日天氣炎熱,有如夏天重臨,不過中秋始終就快到亦意味著要好好讓身體準備好秋季。秋季天氣會比較乾燥而且天氣轉變會容易感染風寒,所以應該趁秋季濕度轉低和天氣轉冷 …