滑雪季節即將到來，相信不少人已開始為家中孩子計劃滑雪假期。玩時玩，切勿忘記安全，小編在此簡單介紹幾個要點，家長們不妨留意一下，盡量避免意外的發生。

熱身

做任何運動前，都一定要做足熱身。到了滑雪場不要心急，一下子就衝出去立即去滑雪，因為滑雪屬於劇烈運動，做一些準備動作，例如伸展，拉筋，先活動一下關節，同時令體溫略為提高，可以令身體更靈活，亦可減低肌肉，韌帶等地方受傷的機會。

記得戴滑雪頭盔

戴頭盔保護頭部，這是誰都知道的。滑雪時要選擇合規格的頭盔，通常滑雪頭盔應該會包著耳朵，另外就是一定要選擇呎碼合適的頭盔，才會有最佳的保護效果。

多層穿衣

由於滑雪的運動量非常高，體溫很容易會上升，所以最好多穿幾層衣服，讓孩子可以按情況去加減衣服。最外面可以是防風防水的雪褸，然後裡面是抓毛衣（Fleece）或毛衣，最裡面是快乾運動衫。

雪褲要防水保暖

因為褲身會經常觸碰到雪，所以一定要選擇防水的雪褲，而且要夠厚身保暖，但又不能太局促防礙身體活動。

帽，手套，頸巾，襪

這些小物件能全天候地幫助孩子們保暖。手套要選擇防水的。另外，這些小物件最好預多兩套，弄濕了亦有得替換。

護目鏡不可或缺

護目鏡不只是用來防風雪，還可以抵擋猛烈的陽光，即使是陰天，雪地反射的陽光也不容忽略。

來源：加拿大都市網