很多人以為只有三文魚才有豐富Omega 3，其實其他魚類都有非常豐富的Omega 3, 例如鯖魚和秋刀魚，或者深海魚。不過事實就是只要是來自寒冷水流的魚類，或是依靠含豐富Omega 3 浮游生物為生的海魚，都會含有豐富的油脂和Omega 3。
換句話說，選擇Omega 3補充品的時候有留意成份表的話，就可以留意魚類是否來自寒冷水流。
此外，近年有更多對於三文魚的關注，現在大部分三文魚都是來自養殖場，雖然飼料和養殖環境都能夠穩定控制，不過同時亦帶出不少隱憂。為了讓魚類更肥美、更有營養而且控制品質，據說很多養殖場都會添加抗生素、荷爾蒙等催化劑，當然消費者是從來都沒有辦法確認的，所以現在就有建議應該選購野生三文魚。
不過亦有關於野生魚類的問題，就是因為現在生態環境污染日益嚴重，未能控制野生魚類的生活環境、食物等，所以亦有不少關注野生魚類會有更多重金屬、寄生蟲等污染情況。
大家選購任何保健品的時候其實應該多留意有關來源，例如Omega 3補充品所選用的魚類最好來自野生環境來避免攝取不必要的抗生素和荷爾蒙等，同時亦應該留意來自哪裏的野生環境，確保有關水源的安全和潔淨度等，同時避免選購用重金屬深海魚的補充品。
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