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2019年03月25日 星期一

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如何避免久坐危害?只需五分鐘
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如何避免久坐危害?只需五分鐘

有研究表明,目前超過25%的成年人每天都會久坐超過8小時。對這一現實,讓人感到無奈的是,即便知道久坐的危害,但因工作忙,根本也沒空運動。近日《美國流行病學期刊》 …

這款飲料毀掉你的牙!牙醫告訴你如何「救牙」!
養顏保健

這款飲料毀掉你的牙!牙醫告訴你如何「救牙」!

做人最重要有牙力! 大部分人口腔護理的方法少不免為每日早晚刷牙和定期去牙科診所檢查牙齒。然而,大概有三成25至44歲的澳洲人因為牙齒衰退問題而飽受困擾。這足以 …

新年健康送禮之選-夏威夷果仁
養顏保健

新年健康送禮之選-夏威夷果仁

不少人拜年都會預備賀年禮品,如果想健康一點,不妨考慮送夏威夷果仁。因為夏威夷果仁被稱為「千果之王」,有極高的營養價值,含有各種維他命,可消除疲勞、紓壓、抗老化及 …

流感/感冒/肺炎的分別是什麼?
親子

流感/感冒/肺炎的分別是什麼?

流感持續肆虐,最近香港共有16名18歲或以下兒童出現嚴重併發症或死亡,當中1名2歲男童死亡。流感、感冒、呼吸融合細胞病毒(RSV)及肺炎(Pneumonia)的 …

大部分加國青少年患有什麼
養顏保健

大部分加國青少年患有什麼

加拿大醫生擔心,青少年缺乏睡眠已成為一種「流行病」。睡眠專家警告,在未來20年,整整一代成年人的表現將「狀態欠佳」。 據加拿大廣播公司(CBC)報道,每天清晨 …

銀髮族勤健身 循序漸進
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銀髮族勤健身 循序漸進

  冬去春來、斗轉星移,又是新的一年。過年時,多數人會衡量自己的體能狀況,在新年計劃中調整生活習慣,進一步增強體魄。 對銀髮族來說尤其重要,因為生 …

櫻桃有助抗氧化抑制癌細胞生長
養顏保健

櫻桃有助抗氧化抑制癌細胞生長

車厘子的色澤鮮豔,味道甜中帶酸,可以直接食用,也可以醃漬或烘焙成料理,是相當受歡迎的食材。車厘子含有豐富的花青素,強大的抗氧化功效,可以預防動脈硬化和心血管疾病 …

抗流感補水湯療
養顏保健

抗流感補水湯療

飲用雪梨湯除可增強抵抗力預防感染外,亦適合流感、感冒患者飲用,以舒緩缺水、喉乾疼痛及咳嗽等不適。 製作非常簡單,材料包括雪梨4個、雪耳1朵約手掌大小、豬展1對 …

經常補充水分有助抗流感
養顏保健

經常補充水分有助抗流感

正值流感高峰期,日常碰上有感冒徵狀的患者,大家少不免都有點避忌。為免「中招」,增加抗病能力最為重要,專家特別提供補水、增強體質的湯療,而且對於已染病者亦具舒緩功 …

利用洋蔥是否可以淨化室內空氣?
養顏保健

利用洋蔥是否可以淨化室內空氣?

空氣污染是很多人關心的環保議題之一,但其實除了關注戶外空氣污染問題外,室內環境污染亦不容忽視。世界衛生組織(WHO)早在1982年曾提出「病態建築物症候群( …

家居室內空氣污染8大主要因素
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家居室內空氣污染8大主要因素

大家平日對於家居、辦公等室內空氣品質亦需留意。至於常見的室內空污因素,主要可分成8大類: 1. 房屋裝修建材:室內裝修時常使用的合板,及黏合劑中常含有甲醛等揮 …

新年買新衫要注意什麼?
養顏保健

新年買新衫要注意什麼?

農曆新年將至,中國人習俗還是會為新一年添置新衣,購買新衣有什麼需要留意呢? 很多人都會將新購入的新衣服直接穿上身或者放入衣帽間,其實值得留意的就是製衣時使用的 …

什麼衣物物料較容易誘發過敏?
養顏保健

什麼衣物物料較容易誘發過敏?

年近歲晚,大家都必定會添增新裝,甚至逼不及待即買即穿。不過有醫生提醒,新衣服上的化學物質及染料有機會導致皮膚過敏,而且衣服或經他人試穿,上面可能有呼吸道分泌物、 …

[日本精明擇食] 低碳低卡柚子蒟蒻拉麵
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[日本精明擇食] 低碳低卡柚子蒟蒻拉麵

現在流行多種健康飲食法,包括全素、生酮等,而小編近幾個月來一直佛系低醣中。 低醣飲食有別於生酮,每天還是會攝取一定份量的澱粉質,不過視乎個人需要和目標而定。小 …

冬季錯誤習慣你中了多少個?
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冬季錯誤習慣你中了多少個?

1. 天氣冷,衣服穿愈多愈好: 穿太多衣服、戴帽子,較易因悶熱而流汗,可能會有濕疹或黴菌感染。尤其在皮膚摺位,例如:腋下、腹股溝、大腿內側等處較易積汗,更容易 …

冬季4招調整氣血改善循環
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冬季4招調整氣血改善循環

冬天天氣寒冷寒風刺骨外,亦容易因為血液循環變差、空氣乾燥等問題,引致便秘、水腫、肌膚乾燥,甚至暈眩等問題。有醫師指,只要吃對食物來整腸健胃、補腎潤肺、促進血液循 …

加拿大新推食品指南分類
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加拿大新推食品指南分類

新版本的“加拿大食品指南”發佈,政府結束了長期以來將食品劃分為肉類和替代品、牛奶和替代品、蔬菜和水果、以及穀類產品的傳統做法。 專家Sylvain …

按4穴位激發免疫功能對抗流感
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按4穴位激發免疫功能對抗流感

流感高峰期持續,衛生防護中心今日下午表示,已向191間爆發流感的幼稚園或幼兒中心建議,明日(19日)起停課7天。流感爆發處於「非常時期」,無論成人或小朋友都應做 …

鼻敏感的內外2種成因
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鼻敏感的內外2種成因

鼻敏感、哮喘和濕疹是現在常見的病患,這3種疾病都與先天免疫功能紊亂有關;患者很多時甚至同時出現鼻敏感、哮喘或濕疹。尤其天氣開始轉冷,部分患者會不停打噴嚏、流鼻水 …

6款早餐成用醬料最健康是哪種呢?
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6款早餐成用醬料最健康是哪種呢?

不少都市人為求方便,早餐都會選擇吃方包,食方包,麵包醬料當然不能少!牛油、花生醬、朱古力醬、煉奶、蜜糖及果醬這6種常用的麵包醬料中,哪一款最健康呢? 根據香港 …