多倫多

溫哥華

2018年02月21日 星期三

星座運程

實用鏈接

什麼是吃不胖的火鍋食物?
養顏保健

什麼是吃不胖的火鍋食物?

這個長週末假期很多人都會趁新年和家庭日一家人聚在一起,香港人最喜歡的當然就是打邊爐。曾經聽說任何火鍋或者打邊爐都是高脂肪和高膽固醇的不健康之選,其實只要選對了火 …

 新年飲食小心墮下痛風陷阱
養顏保健

新年飲食小心墮下痛風陷阱

痛風是不少都市人都患有的慢性病,導致痛風的原因主要與遺傳因素和日常飲食有關,尤其每餐大魚大肉,無肉不歡及常常應酬喝酒,以及常吃火鍋者、體胖者、缺少運動者、高血壓 …

怎樣避免患上新年富貴病
養顏保健

怎樣避免患上新年富貴病

慶祝農曆新年都會大吃大喝,而且還會吃多種難以消化、高糖分、高鹽分、高膽固醇等的食物,過分豐富的佳餚導致身體消化負荷不了造成新年富貴病。   新年富 …

6步緊急舒緩抽筋
養顏保健

6步緊急舒緩抽筋

  抽筋從來都是預計不到的問題,很多女性都會在晚上遇到抽筋,導致抽筋的原因一直都有多個解釋,例如熬夜加班太疲勞、運動前沒有好好熱身,這些都有可能是造成腳抽筋的 …

如何從日常生活食物攝取益生菌?
HowTo

如何從日常生活食物攝取益生菌?

上文提及有關選購益生菌最基本要注意什麼,其實我們日常生活當中還有很多食物可以攝取得到天然的益生菌。   含有益生菌的食物就是日常生活中的發酵食物如 …

怎樣避免農曆新年吃過多飽和脂肪?
養顏保健

怎樣避免農曆新年吃過多飽和脂肪?

農曆新年將至,又是聖誕過後將會增磅的假期! 中國傳統過年要吃得豐富,往往都是大魚大肉,不過其實還是要小心跌下吃過多飽和脂肪的陷阱。飽和脂肪常存在於動物性食物、 …

打邊爐必備健胃降脂飲料
養顏保健

打邊爐必備健胃降脂飲料

這幾天天氣又開始回冷,有意味著打邊爐的時候又來了!   平時打邊爐必備的當然就是汽水啤酒,如果想健康一點的就會預備消食的酸梅湯,不過往往糖分超高, …

2招應對半夜腳抽筋
養顏保健

2招應對半夜腳抽筋

別以為只有孕婦才會半夜睡覺的時候抽筋痛醒,原來健康的人都可能因為過度激烈運動、長時間步行或是因為游泳造成。另外有罹患精神、肌肉方面的疾病,像是糖尿病、肝硬化、副 …

妥善處理孩子中耳炎避免影響聽力
親子

妥善處理孩子中耳炎避免影響聽力

許多小孩罹患慢性中耳炎,耳朵流膿、甚至經常發燒,如果家中小孩經常都換有關中耳炎的話,就一定要儘快安排醫生轉介耳鼻喉專科,了解知否需要進行有關手術改善情況。 據 …

週末補眠對身體有害無利
養顏保健

週末補眠對身體有害無利

平時星期一至五需要早起床上班上學的都會喜歡在週末補眠,一睡至日上三竿才起床。原來這樣的習慣對於身體來睡時有百害而無一利。 城市人生活不論上班還是上學,每天都覺 …

熱豆漿+雞蛋是營養絕配還是中毒陷阱?
養顏保健

熱豆漿+雞蛋是營養絕配還是中毒陷阱?

不少台式或者上海式早點都是熱豆漿加饅頭或者煎餅等,而且很多人還喜歡於熱豆漿加入雞蛋增加吸收蛋白質來源,本來聽起來都覺得熱豆漿跟雞蛋算是不錯的配搭,不過原來處理不 …

日常保養膝蓋要怎樣?
養顏保健

日常保養膝蓋要怎樣?

膝蓋退化或者膝蓋出現疼痛問題是現時踏入30-50歲後的常見健康問題。如果說應該怎樣預防的話就當然是在年輕的時候要開始日常運動保持最佳狀態,而且同時保持體態輕型, …

肝臟健康如何影響胃酸倒流?
養顏保健

肝臟健康如何影響胃酸倒流?

早前分享過有關胃酸倒流對身體的影響,並提及有關胃酸倒流其實都是因為不少都市生活和工作壓力而形成,而據了解從中醫角度看,其實肝臟健康對於胃酸倒流有非常大的影響。 …

新年吃大餐的健康小叮嚀
養顏保健

新年吃大餐的健康小叮嚀

  今個週末打算外出吃飯慶祝新年又或者參加朋友派對就當然避不開大吃大喝,雖然不少人抱著「吃完再減」的態度,如果想避免體重失控的何不先挑食,選擇較為健 …

跨年開趴要美要健康就要注意什麼?
養顏保健

跨年開趴要美要健康就要注意什麼?

聖誕過後就有跨年倒數派對,不過再繼續參加另外一個派對之前最好還是好好為身體排毒。     派對中酒精不可或缺,筆者曾經看過有一篇報導有 …

腿部腫脹有什麼健康危機
養顏保健

腿部腫脹有什麼健康危機

很多女性都為腿部腫脹為美而積極瘦身,其實原來同時都可以出現於男女身上的腿部腫脹可以是一個非常嚴重的健康警號。 這個需要注意的就是深靜脈血栓,因為最常見於下肢, …

40歲要注意血管健康
養顏保健

40歲要注意血管健康

以前一聽到40歲就會覺得已經開始人到中年,不過如果看看現在來說很多40歲,不論男女還是非常年輕有活力美,而且不少人還剛剛開始為人父母,很難想像原來40歲就已 …

你患的是感冒還是流感?
養顏保健

你患的是感冒還是流感?

現在每年都有好幾個時候於醫務所看的到流感針的廣告,其實流感跟普通感冒又有什麼分別呢?   感冒很多人俗稱「傷風」,由多種病毒、支原體和少數細菌都可 …

每天小習慣改善腿部水腫
養顏保健

每天小習慣改善腿部水腫

局部瘦身從來都是最高難度的,尤其是改善腿部線條,做運動有可能會鍛鍊太多肌肉,去美容院有花費不菲。其實只需要每天注意飲食和改善小習慣,就可以有效瘦腿。 & …

期望達到局部減肥的小叮嚀
養顏保健

期望達到局部減肥的小叮嚀

  現在有不少網路資訊都會提及有關怎樣的食療可以有效局部瘦身或者減肥,其實以營養學的角度來看,並沒有所謂「局部瘦身」的飲食神話。   …