眾所周知在上落班交通繁忙時間都會遇上大塞車，令人心煩氣躁，市民亦見怪不怪。專家指通勤擠車造成對人的壓力可大可小，如不妥善處理，有可能對精神健康及身體帶來負影影響。

據680 news引述癮癖及精神健康中心（Centre for Addiction and Mental Health，CAMH）葦姬絲醫生（Dr.Christina Wickens）表示，通勤擠車壓力，足以影響人的心身健康，絕對不能忽視。

不論被嚴重塞車擠在路上行不得，或是擠在地鐵人潮中，如果一日復一日，久而久之會讓人神經緊張，如不理會，最可能會帶來精神及身體健康出現問題。葦姬絲認為如要驅走這些憂鬱情緒，出門時最好留多點時間，因為一旦要趕時間怕遲到，就會做成輕微的煩惱令人沮喪。

艾美爾醫生（Dr.Oren Amitay）建議，如果是因為在市郊可以買到較便宜的樓房而搬出城，要考慮通勤擠塞之苦，這可能長達廿多年。若遇上這樣的情況，看看能否更改上落班時間，避開繁忙時間。

葦姬絲表示，如果真的遇上擠車壓力，嘗試深呼吸或做些放鬆的運動，甚至聽音樂來減壓放鬆。

來源：星島日報