春季好像已經開始了，氣溫時暖時冷，對於皮膚來說都是霎時難以適應，所以最好這個星期開始為皮膚進行食療保養。
百合的滋補功效就被人認可了，用百合來煲糖水喝、用百合來燉肉能起到安神安神、清肺益氣、清熱止咳、美容養顏的作用。除了可以利用百合做糖水，其實還有不少中式做法會利用乾百合煲湯，又或者利用新鮮百合炒豆類、肉類等做一個小菜。
新鮮百合當中還有著極為豐富的黏液質及豐富的維生素，這些東西對於人的皮膚細胞新陳代謝是很有幫助的，能讓皮膚加快代謝的速度，令皮膚看上去更加的年輕，所以平時多食用一些百合，對皮膚有美容功能。
另外黑棗有不少的蛋白質和很多營養元素，可起到加強身體機能活力起到美顏的作用，平時常吃還能有補氣養血、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用。黑棗有助潤澤肌膚、烏須黑髮最好的食物，補充雌激素更顯年輕。
還有養顏必備的當然包括桂圓，除了有很豐富的鐵元素以外，還有極多的蛋白質，從而在提高熱能、補充營養的時候，還可以促進血紅蛋白再生，起到補血的目的，另外桂圓肉對腦細胞還特別好，可以起到降低脂肪抑制脂質過氧化，減緩衰老。
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