流感高峰期持續,衛生防護中心今日下午表示,已向191間爆發流感的幼稚園或幼兒中心建議,明日(19日)起停課7天。流感爆發處於「非常時期」,無論成人或小朋友都應做足預防措施,中醫師馬琦傑分享穴位按摩方法,以激發身份的免疫功能,有助對抗流感。
※4大穴位按摩方法:
1. 風池穴
作用:能起清熱疏風解表的作用,特別適合風熱感冒。
按摩手法:點揉打圈100次
2. 大椎穴
按摩手法:用力揉動100次
3. 肩井穴(孕婦不宜)
作用:能起到疏風散寒解表的作用,特別適合風寒感冒。
按摩手法:點揉打圈10次
4. 足三里穴
作用:足三里是「強壯穴」,有疏風散寒、扶正祛邪的作用,可調節機體免疫力,預防感冒。
按摩手法:點揉50次
**另建議6歲以下小朋友加上揑脊
功效:調和陰陽、健脾和胃、疏通經絡、行氣活血,因為背上的膀胱經是身體五臟六腑的反映穴位的地方。
資料來源:Oh!爸媽
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