或許您可能會不想跟人分享這樣的經驗︰當自己打噴嚏、大笑、試圖舉起重物或做運動時，有時會出現失禁滲尿的情況。

您不用覺得尶尬，因為這不是個別事件；事實上，很多女士都經歷過類似情形。

失禁滲尿的正確醫學名稱是「壓力性尿失禁(Stress Urinary Incontinence)」。這現象可能發生在任何年齡女性身上，特別是懷孕後、骨盆張力消退喪失、過度劇烈運動、甚至是如下犬式瑜伽動作等某些姿勢……

婦產科醫生及女性健康專家Dr. Jessica Shepherd表示︰「女士們無需因為自己的骨盆底肌肉問題而感到尷尬，甚至或覺得是難以啟齒的羞愧事。」事實上，有多達35% 的加拿大女性都經歷過這問題。她說出現壓力性尿失禁的原因有多種，包括肌肉變弱、又或是肌肉過度緊張，而更年期婦女因雌激素水平降亦可能更容易受到影響。不同的狀況有相對的處理和治療方法，有時亦可透過藥物得到幫助。重要的是切莫諱疾忌醫，查詢自己的家庭醫生，了解何種方法最是適合自己。

Dr. Shepherd還建議有相關煩惱的女士檢視日常生活方式， 查找有哪些事情可以平時在家做而又能紓解滲尿情形，例如是進行能夠幫助增強骨盆肌的瑜伽姿勢，比方是椅式動作、三角式動作和方塊式動作。同時亦可以使用名為「Tightra」的家用個人護理設備，這是一種經過醫學驗證的技術，通過使用高射頻電波，能量均衡滲入真皮層，重組彈力纖維，促發大量新膠原蛋白，有助加強骨盆底肌肉，從而更好地控制膀胱緊迫感和滲尿感，減少尿失禁和其他與私密部位健康相關的問題。這個概念類似於面部護理時以射頻來提拉和恢復肌肉緊致，既無痛，也無需恢復期。

至於安全方面，Tightra 通過加拿大衛生部許可使用。當中的16個內置熱傳感器，於使用過程持續監測皮膚溫度，確保傳熱均勻，能量守恆； 接觸感測器和移動感測器只會在正確使用時才會發放射頻。同時，當完成建議的20分鐘療程時間，Tightra私密緊致儀便會自動關閉。

Tightra的療程為4星期，每星期使用3次，可以選擇在完全隱私和方便的時間進行。一旦情況有所改善，便可如保養般，根據需要而每隔幾星期使用一次。

Dr. Shepherd說︰「Tightra 是一種安全和易於使用的個人家居護理設備；我很高興女士們可以坦然講出問題，並且找到控制和改善情形的方法。」