洗頭也會導致中風！頭痛勿當是小毛病！有腦神經外科專科醫生指，若出現4類頭痛，就可能是中風的警號。他提醒，一些日常動作，例如洗頭時某些動作，也可能令血管受損，引發中風。

頭痛是中風的先兆？

香港腦神經外科專科醫生黃秉康接受《星島頭條》訪問時表示，一旦腦部血管出現閉塞或爆裂，令血液未能及時將氧氣送至腦部，導致神經細胞或腦部組織壞死，就會引致中風。

中風分為兩類：血管閉塞屬於「缺血性中風」，血管瘤爆裂則為「出血型中風」，前者約佔7成，後者約佔3成。兩者病發先兆、症狀等也各有不同。

根據醫管局資料，「缺血性中風」和「出血型中風」的成因及特徵如下：

2大中風類型

1.缺血性中風

因腦血管栓塞引致，較為常見，超過七成的中風屬此類。

缺血性中風成因

2.出血性中風

腦內血管爆裂出血引致

成因多與長期性的高血壓有關；亦與先性的腦血管病變有關

缺血或出血都可致腦神經細胞受損

中風一定會頭痛？頭痛可視為中風的先兆？黃秉康醫生指，「缺血性中風」發作前一般沒有先兆，較難被及早預測。至於出血性中風，症狀是腦部血管或血管瘤爆裂，會導致出血並產生疼痛感，因此病發前後大多會出現頭痛症狀。

據衞生署資料，以下11種症狀為中風常見症狀，若懷疑自己或身邊人中風，應立即求醫檢查：

中風症狀/徵狀

身體變得虛弱，臉部、手臂或腿部感到麻痺及/或顫動

半身不遂

言語不清/失去說話能力

嘴歪

眼斜

視力模糊不清

吞嚥困難

頭部劇痛

行動不穩或跌倒

大小便失禁

流口水

嚴重者甚至昏迷或死亡

分辨3類常見頭痛症狀

黃秉康醫生指出，頭痛是都市人常見的毛病，雖然可視為中風先兆，但並非所有頭痛都是中風的警號。他列舉以下3種頭痛，則不是中風的先兆：

3種頭痛不是中風先兆

偏頭痛

較常出現在女性身上

有家族遺傳史

伴隨頭暈、作嘔

休息睡覺或嘔吐後會有好轉

壓力性頭痛

 

 

 

頸梗膊痛引發頭痛

 

偏頭痛

• 較常出現在女性身上
• 通常有家族遺傳史
• 伴隨頭暈、作嘔等症狀
• 通常休息睡覺或嘔吐後會有好轉

壓力性頭痛

• 因為壓力、睡眠不足引發疼痛
• 感到頭部被箍緊，或連帶頸部一同被拉扯疼痛
• 透過放鬆心情、改善休息情況，配合適量運動或服用止痛藥就能改善情況

頸梗膊痛引發頭痛

• 長期低頭玩電話，會令頸部因承托頭部導致肌肉繃緊，引發頭痛
• 減少低頭時間、多伸展活動頭頸、熱敷疼痛部位等方法都能減輕痛楚

1種洗頭方法 恐傷頭頸血管誘發中風

黃醫生警告，有些常見動作暗藏中風危機，例如洗頭。如果使用1種錯誤動作洗頭，也可能會傷害頭頸部的血管，誘發中風。

他表示，市民在髮型屋洗頭時，通常是躺在座椅上，頭部後仰，並維持此姿勢直至洗頭結束。然而，當頭部後仰時，若無物件幫助頭頸卸力，就可能會令頸部血管撕裂受傷，引致缺血性中風。要避免頸動脈撕裂，最好避免以下活動或動作：

如何避免頸動脈撕裂

避免頸部急速扭動

可致頭痛、頸痛

可能會令血管受傷，導致供血不足

按摩

要避免lock頸動作

不可讓無專業資格人士按摩

滑雪

天氣寒冷會令肌肉繃緊

容易導致血管撕裂

黃醫生提醒，頸部肌肉對血管有保護作用，但如果長期間缺乏伸展活動，令頸部肌肉變得僵硬，就會令血管容易受損，引發中風。最重要的預防中風方法是多紓緩頸部肌肉，防止過度繃緊，導致頸動脈撕裂受傷。他指出，以下4類人較易出現頸動脈撕裂情況，要特別小心：

4類人較易出現頸動脈撕裂

吸煙人士

高血壓人士

膽固醇過高人士

血管脆弱人士

要注意有否持續頸痛

服藥及休息後無好轉應求醫

頭痛伴隨4症狀恐中風 服藥仍無效要小心

黃醫生提醒，除了上述提及的頭頸疼痛僵硬外，如果出現以下4種頭痛，也可能是中風先兆，應盡快求醫進行檢查：

1. 突如其來並持續疼痛
2. 中年以上才頻繁出現的
3. 服藥後亦無法紓緩疼痛
4. 伴隨嘔吐、半身無力、身腳麻痺、嚴重頭暈、記性變差、腦癇等症狀

他表示，中風是突發性的疾病，可以在短時間內令患者身體機能受損，即使病發時立即送醫，但病情惡化速度可能很快，情況未必樂觀。因此，只有多從日常生活中預防中風，才是最好的方法。

根據衞生署資料，以下7種方法均有助預防中風，減低病發風險，其中充足休息也很重要。

衞生署教預防中風的方法

不吸煙

保持均衡飲食

減少飲酒

定期做適量運動

控制體重

避免精神緊張

定期檢查身體

延伸閱讀： 醫生嚴選12種最強食物防中風心肌梗塞

12種最強食物

第12名：鯖魚

第12名：薑

第11名：蘑菇

第10名：大豆

異黃酮能減少血管收縮

第9名： 堅果

抑制心血管疾病，降低罹患2型糖尿病的風險。

但堅果的熱量較高，建議每天攝取量是30克。

第8名：牛油果

第7名：三文魚

其中的蝦紅素具有抗炎和抗氧化作用，有助於預防動脈粥樣硬化。