在內地吃播界吃出名堂,38歲的陳嘉佳(細細粒)體重高峰期達到286磅,由於3年前曾急性糖尿病入院,健康發出嚴重警號,自覺「時辰到」的她決心減肥,半年間激減126磅,成為無數肥人的偶像。狀態大勇的細細粒向《頭條日報》公開最新的體檢報告,已回复標準健康狀況的她,開心到邊喊邊講Amazing。另外因為有自創必瘦減肥法,就算喺澳洲大吃大喝都唔會肥返還,仲瘦咗。細細粒期待減到120磅就去買人生第一條另外,不知到時會不會開直播直擊買處女面對面呢?訪談:方騖平
![因為驗身報告太Amazing,細細粒在機上感動到喊。 因為驗身報告太Amazing,細細粒在機上感動到喊。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/ec0aaf3503e70566b51f60a0000003d5/2024-03/005_0_3.jpg)
![細細粒多年來身體狀況都唔好,辛苦半年終於過關。 細細粒多年來身體狀況都唔好,辛苦半年終於過關。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/fff4b5ef45f1bc8a9dbb00d86b81d43a/2024-03/005_37.jpg)
![返港前接到好消息。 返港前接到好消息。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/40bc8da38d3e416befd496c509ef584a/2024-03/Screenshot_20240320_131602_com_whatsapp.jpg)
![對驗身報告開心到喊。 對驗身報告開心到喊。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/03f5ddc6490a06ba7de28a814d879824/2024-03/Screenshot_20240320_131637_com_whatsapp.jpg)
昔日超厚切身形的細細粒如今切半,除巨肚消失,迷人的鎖骨及腰部線條重見天日外,健康也回復過來。月前細細粒趁留港空檔到化驗做身體檢查,最新檢查報告顯示,昔日不太好見紅,指數爆曬標感心臟病、三酸甘油脂、血糖、脂肪肝、血糖高都降回標準水評,細細粒形容「嚇到呆咗」。
![得返160磅嘅細細粒好開心,因為終於可以翹腳坐。 得返160磅嘅細細粒好開心,因為終於可以翹腳坐。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/c7d7ca8fcffacc64d442d69efe2644f4/2024-03/0L9A9785.jpg)
![巨肚已消失。 巨肚已消失。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/2d30304fb9342b02ec8d0c60bac6ccac/2024-03/0L9A9937.jpg)
![厚切時細細粒有286磅,巨腩真係好巨。 厚切時細細粒有286磅,巨腩真係好巨。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/c318a27923c897f677bc230826e8a29d/2024-03/Screenshot_20240315_050657_com_hk01_news_app.jpg)
![近300磅時較易累。 近300磅時較易累。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/9dc53e567c1b5615f87be7f5815137ea/2024-03/Screenshot_20240315_003358_com_hk01_news_app.jpg)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/4c6f3444231f1728ab6566cf11e7f363/2024-03/DPNT0411MAYCHAN007.jpg)
![在內地吃播時曾狂食。 在內地吃播時曾狂食。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/d341cef159768fec03210f8f7e60e722/2024-03/40_7.jpg)
否認食藥抽脂減肥法
細細粒由澳洲回港再返杭州的機程上激動到喊,因為曾被質疑減得勁,全因節食、食藥、甚至抽脂減肥,細細粒釘斬鐵否認:「呢個報告出咗」令所有人都跌曬眼鏡,飲食減肥藥啲指數會咁靚咩?」她更加強減肥過程中一粒西藥都冇食過,更冇接減肥產品及纖體公司代言:「我只綁keep住早上飲齋拉丁、蘋果醋(食多咗須飲多啲)、混合種子及益生菌、超級綠色代餐及零西藥成分、飽肚消脂補充劑。不過,最大一定要戒白沙糖及含糖份食物。”
![4年前及最新一份驗身報告比較。 4年前及最新一份驗身報告比較。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/4f3044593259604c4d3380687c9965ae/2024-03/002_1_10.jpg)
![驗身當天食咗幾包無糖糖搞到血糖偏高,會再check做補充篇。 驗身當天食咗幾包無糖糖搞到血糖偏高,會再check做補充篇。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/705ab2b6b9b43b1b65f3154a346027b3/2024-03/003_38.jpg)
![以前驗身報告發出嚴重警號。 以前驗身報告發出嚴重警號。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/71c29724cee032e184447d7302c303ce/2024-03/004_0_11.jpg)
![super green有羽衣甘藍青汁成份有乳酸菌、益生菌及混合種子。 super green有羽衣甘藍青汁成份有乳酸菌、益生菌及混合種子。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/a8c3dd02d6dc6e3c7f20d91944c38048/2024-03/0L9A9910.jpg)
![好飽肚。 好飽肚。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/c11a0c0d8dda2c656bcc337739e12df5/2024-03/Screenshot_20240315_050739_com_hk01_news_app.jpg)
![要多飲水。 要多飲水。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/a0dad2746b53618fd8252550c1622003/2024-03/Screenshot_20240315_050816_com_hk01_news_app.jpg)
達標後分享減肥方法
勁心的細細粒急不及待向家人報喜:「其實減肥達人有千千萬萬,但有邊好似我咁夠膽公開份體檢報告呀?我好肯定個同業主講,我呢方法好,半年才能見效,以我嚴格3高感中女嚟講真係減得好好,以前總膽固醇系5.9,𠵱家得返還3.58;三酸甘油脂由7.9跌至1.39;高血壓由當日‘胸部等級』23度降到5.4(3個月平均),連脂肪肝都冇埋真係好難。」不過,她都戴上返還個「頭盔」,解釋抽血當日食咗3包買自澳洲感無糖糖,故空腹血壓高咗,細細粒悶氣:「原來所謂感無糖糖都係有糖份,咁樣好不抵,遲啲我會再去驗多次。」她打算5月達標120磅時,再做多次身體檢查後就能開心分享,自創半年就工作健康必瘦減肥法。
![減肥後身形切半,鎖骨重見天日。 減肥後身形切半,鎖骨重見天日。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/571f37225222b9b38273faeb02f2e8b3/2024-03/FB_IMG_1708526386804.jpg)
![減肥後變索。 減肥後變索。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/8eb5b93a14a36bc316addd9abb37228e/2024-03/FB_IMG_1708526322908.jpg)
![細細粒肥瘦身形都有自信心。 細細粒肥瘦身形都有自信心。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/d5b43ad3227f724e626acc9a9c7ac215/2024-03/FB_IMG_1708526340583.jpg)
![她非常愛自己。 她非常愛自己。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/694d6a77de949686fd016ab4e360e665/2024-03/FB_IMG_1708526416773.jpg)
![王祖藍支持她減肥。 王祖藍支持她減肥。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/bb809c06fc9b055ba124e6bf397999e6/2024-03/53_5.jpg)
![陳嘉佳曾入住減肥營。 陳嘉佳曾入住減肥營。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/78fc3ba91615cb00b3f3275caaacaf6c/2024-03/WhatsApp_Image_2023-05-27_at_17_30_10.jpg)
澳洲狂吃仲食埋甜點
已有超過50次減肥的細細粒,以減肥達人表示經驗協助不節食減肥,認為齋食烚雞胸及烚菜非常陰功,長期有被逼感亦不會成功,她連續學識點樣食嘢保持住健康。上月細細粒到澳洲做健康產品直播週四,鏡頭外大吃大喝,全程食不停,「喺澳洲冇再勒住肚皮,日日大魚大肉食足兩餐,每日一定有海鮮,牛扒、生蠔、青意、炸魚薯條、粉、意大利飯、巨無霸、薄餅都勁食半個…唉!仲破戒食埋蛋糕、雪糕等甜塚,總之食到傻咗咁,食量系喺香港及杭州膨脹兩倍。」雖然細細粒胃口大開,但不怕翻肥:「可能瘦定咗,旅途中反而瘦咗4磅多,最新體重160磅。」對於野生捕獲她的網友評價她仲系「肉女」,同瘦版相有落差,細細粒解釋系啲衫事:「𠵱累家著悲傷系200幾磅時感闊袍大袖衫,所以乜都睇不到,諂住瘦到120磅先買新衫,更會衝去買比基尼及人生第一條。」另有,靚咗的細細粒曾獲中年失婚漢網上示愛,她然而唔知,也興趣不大:「都不會亂咁識人啦,尤其啲網上,𠵱家世界壞人特別多,(𠵱家自信心會多咗?)肥瘦都有人會鍾意我,喺任何狀態我都很好自信,所以我都非常愛自己。」
![細細粒在澳洲食炸魚薯條食得好開心。 細細粒在澳洲食炸魚薯條食得好開心。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/9d5bfc38648e11f8171ea4c18530ee69/2024-03/001_48.jpg)
![澳洲期間餐餐大魚大肉,有海鮮、意粉、意大利飯及薯條。 澳洲期間餐餐大魚大肉,有海鮮、意粉、意大利飯及薯條。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/91b6f542b53134c18ae1139d2c2881f7/2024-03/IMG-20240305-WA0036.jpg)
![瘦咗嘅細細粒食住軟雪糕Chill住行街。 瘦咗嘅細細粒食住軟雪糕Chill住行街。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/52e3d748cad23dcf2890d655419b113b/2024-03/IMG-20240310-WA0133.jpg)
![巨型龍蝦成塊面咁大。 巨型龍蝦成塊面咁大。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/08c0e2866d0573453ced08e760b67da6/2024-03/IMG-20240310-WA0136.jpg)
![見到越南雞扒拼豬扒飯就胃口大開。 見到越南雞扒拼豬扒飯就胃口大開。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/15c3335e3f4a3203e31f699ad9573f82/2024-03/IMG-20240315-WA0003.jpg)
![有牛扒食。 有牛扒食。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/f00bd8940c79b7ab7dba590536ed4cd5/2024-03/IMG-20240305-WA0084.jpg)
![美味青口。 美味青口。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/4ea2e9ae88b354fec4c943ec8b56c159/2024-03/IMG-20240305-WA0085.jpg)
![薄餅都食半個。 薄餅都食半個。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/4d9c883e39e7bb7491a953d6b1739c2f/2024-03/IMG-20240305-WA0088.jpg)
![急不及待食新鮮生蠔。 急不及待食新鮮生蠔。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/lr/sthl/68f78f151b7876748d87dd11c67528c2/2024-03/IMG-20240305-WA0093.jpg)
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