有很多人都不太了解自己究竟屬於寒還是熱體質，其實女士們就可以簡單從生理期中了解自己屬於寒或者熱之外，還有平性以外的第四種體質。
熱性或者平時常有手腳冰冷、消化不良、腹瀉等問題，生理期來時容易痛經者，都會了解到是寒性體質，而一般體質就更容易看得出來，只有第四種氣滯血瘀體質比較難分辨。
這類體質者多半處於高壓環境下，容易有肝氣鬱結、氣滯不暢、血液循環不佳的問題。一直都會誤會可能是寒性體質不過徵狀又好像不太相似，最容易分辨的就是在生理期前或過程中更常會伴隨有乳房脹痛、腹脹等不適症狀。
如果用以上問題的，生理期間可適度沖泡有理氣活血作用的玫瑰茶，來發揮疏肝解鬱之效。相反寒性體質的應以性質較辛溫的老薑煮薑茶、黑糖薑茶，溫熱性的桂圓紅棗茶，或是於熱飲中加入適量有助溫通的肉桂粉，都是不錯的選擇。
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