44歲的前TVB「御用醫生」郭田葰自2022年離巢後，事業發展迎來第二春。憑藉其專業的醫生形象及出色的語言能力，成功轉型當上金牌司儀，在各大商業活動及發布會上備受追捧。近日他在社交平台上分享了自己保持「凍齡」狀態的秘訣，並附上多張健身照片，展現出結實的身材和烏黑濃密的頭髮，完全不像已屆中年的男士，其驚人的自律精神和健康狀態，引起網民熱烈討論。

郭田葰旅行暴食「有借有還」

郭田葰對自我管理從未鬆懈，他在社交平台大方分享，即使享受美食，也能維持健美身形的秘訣在於「有借有還」的道理。他透露在一次開心旅行後，雖然體重增加了1公斤，但會透過自律的生活習慣「還債」。他公開了自己多年來堅持的凍齡心法，鼓勵大家循序漸進養成健康生活模式。這些秘訣包括：每週保持適量運動，健身2至3次；盡量選擇原型食物，避免加工食品；調整飲食次序，先吃蔬菜再吃蛋白質，最後才攝取澱粉，以穩定血糖；以及保證每晚至少7小時的充足睡眠。

郭田葰於2009年參加《香港先生選舉》，之後加入TVB。

郭田葰在TVB演出過47次醫生，被網民封為「御用醫生」。

郭田葰不時在醫學節目，擔任醫療顧問。

郭田葰被商業機構邀請，分享演講心得。

近日郭田葰做GYM操肌外，又分享健康凍齡秘訣。

郭田葰堅持「有借有還」，享用大餐後，要做運動減走脂肪。

郭田葰保持每週運動2至3次，每天曬太陽15至30分鐘。

郭田葰近年轉型當上司儀，在業界甚受歡迎。

郭田葰跟鄭裕玲合作，二人感覺非常專業。

郭田葰形象健康，跟鄭裕玲默契十足。

郭田葰擁有緊緻皮膚，外貌凍齡。

郭田葰經常成為健康產品代言人。

郭田葰為廣告錄音，十分專業。

郭田葰精通六國語言，擔任主持特別有利。

郭田葰成為行內的金牌司儀。

郭田葰不時分享生活點滴，外貌愈來愈年輕。

郭田葰生活健康，而且零緋聞。

郭田葰正氣形象，有助他在司儀界吸金。

郭田葰於2009年返港，入娛樂圈追夢。

郭田葰於2009年參加《香港先生選舉》，最後都是陪跑。

郭田葰參選港男後入行，主要演出醫生角色。

郭田葰曾在澳洲做急症科醫生。

郭田葰在《星空下的仁醫》都是演出醫生。

郭田葰堅持每天曬15分鐘太陽

從郭田葰分享的健身照片可見，他身穿黑色T恤在健身房內努力鍛鍊，手臂線條結實，精神狀態飽滿。他進一步分享了日常生活中的健康小習慣，包括「每餐後散步30-40分鐘」、「每日堅持曬太陽15-30分鐘」及「選擇含益生菌的食物，如希臘乳酪、泡菜、納豆等」。郭田葰以自身經驗鼓勵粉絲，不必強求一步到位，可以嘗試每星期養成一項新習慣，只需兩至三個月便能達到理想效果。他這種由內到外的健康生活哲學，讓他維持了極佳的身體狀態。

郭田葰港男出身近年轉型當司儀

郭田葰如今的健康自律與他本身的醫學背景密不可分，他16歲移居澳洲，畢業於著名的墨爾本蒙納士大學醫科，24歲便成為急症室醫生，在前線服務。直至2009年，他為追尋夢想回港參加《香港先生選舉》，毅然投身娛樂圈。在TVB期間，他因其獨特的背景，在劇集中演活了近50次醫生角色，因而獲得「御用醫生」的稱號。除了幕前演出，他更憑藉專業知識，在《On Call 36小時》等醫療劇中擔任醫學顧問。離巢外闖後，精通六國語言的他轉戰司儀界大放異彩；同時他也透露，未來計劃返回澳洲開設診所，重拾醫生身分。

靚女醫生「咖喱」黃雅慧入行追夢：

導演邀請咖喱成為團隊中「隨行軍醫」的角色。

《無制限探險隊》節目組去到非洲南非、肯亞、埃塞俄比亞等國展開亡命之旅。

《無制限探險隊》節目組去到非洲南非、肯亞、埃塞俄比亞等國展開亡命之旅。

雖然條件艱苦，不過咖喱認為好有意義。

雖然條件艱苦，不過咖喱認為好有意義。

咖喱在社交網分享多張當地相。

節目播出的第14集主題「拍咗唔好嘥」出現令觀眾興奮的黃金畫面。

咖喱穿藍色比堅尼上陣大派福利。

咖喱穿藍色比堅尼上陣大派福利。

咖喱一邊於泳池邊報肯亞天氣，一邊展現傲人上圍。

咖喱一邊於泳池邊報肯亞天氣，一邊展現傲人上圍。

高炒角度令咖喱好身材一覽無遺。

高炒角度令咖喱好身材一覽無遺。

來自導演的「男友」視角。

來自導演的「男友」視角。

水下風景絕佳。

出道前，咖喱曾在屯門醫院做了約兩個月的急症室醫生。

咖喱曾參加《全民造星IV》。

咖喱跳唱都不錯。

黃雅慧覺得再推遲追夢就會變得無膽嘗試。

咖喱毅然辭職追夢。

黃雅慧收穫不少粉絲。

黃雅慧參加《造星IV》時亦曾出手幫助不舒服的參賽者。

在節目中展現出擅長照顧別人、很有親和力的一面。