男士站立痾尿是常見習慣，但原來肉眼看不見的情況下，尿液可能已飛濺整個浴室。2019年一項研究利用紫外光模擬實驗，揭示站立排尿時尿液飛濺的驚人範圍，最遠可達接近1米，地板、牆壁、洗手盆，甚至牙刷都可能沾上尿液。不少男士習慣瞄準馬桶後壁，原來飛濺情況會最嚴重。

UV模擬實驗：後壁最差 近側陶瓷壁最佳

研究由QS Supplies進行，調查1,019名英美人士的如廁及清潔習慣，當中包括680名男性。站立排尿的飛濺範圍往往被忽略，研究團隊以紫外光模擬實驗量化情況：使用孔徑6毫米的仿生尿道裝置，液體流速每秒20毫升、持續10秒，模擬成年男性單次排尿約200毫升，並加入螢光劑，在黑暗環境下拍攝飛濺軌跡。

結果發現，大部分尿液飛濺可達距離馬桶約91厘米，覆蓋地板、廁紙、牆壁及洗手盆。86%受訪者承認不經常清潔這些非馬桶區域；25%受訪者表示牙刷放置於飛濺範圍內。若以健康成人每日排尿多達8次計算，浴室內累積的隱形尿液污染不容忽視。

研究比較了3種常見瞄準位置：

馬桶後壁（最多人採用，佔31%）

• 實驗結果：產生最多微細氣溶膠水霧，反彈角度直接朝向馬桶外及使用者方向。
• 飛濺程度：最差，飛濺最嚴重。

直接射向水面（佔29%）

• 實驗結果：減少微細霧氣，但會激起較大水滴；大部分留在馬桶內，仍有部分彈上馬桶圈或邊緣。
• 飛濺程度：中等。

靠近自己一側、水面前方的陶瓷壁（僅4%人猜中）

• 實驗結果：產生最少空氣傳播水滴，波及範圍最細，反彈方向朝馬桶深處，較少彈到雙腳。
• 飛濺程度：站立排尿的最佳位置。

換言之，最多人以為「瞄準後壁最乾淨」的習慣，實際上飛濺最嚴重；反而只有極少數人採用的近側陶瓷壁，才是站立排尿的最佳選擇。

坐著排尿大幅減飛濺 局限馬桶內

7成男士表示在家偏好站立排尿，部分人認為坐着「不夠男子氣概」或「太費時」。研究團隊亦模擬男士坐著排尿的情況，發現飛濺數量顯著減少，且飛濺範圍局限於馬桶前緣底部及前邊緣。

QS Supplies發言人表示：「坐著排尿雖不能完全消除飛濺，但可防止水滴飛出馬桶及散落到更遠地方。」換言之，坐著排尿是減少浴室污染的有效方法。

小習慣改變 家居更衛生

站立排尿是不少男士的習慣，但研究揭示的飛濺範圍遠超想像。與其事後清潔，不如從源頭減少飛濺。坐著排尿或調整瞄準位置，都是簡單而有效的改善方法。

資料來源：Mirror、QS Supplies

5種小便顏色 自測健康

1.淡黃色 或透明淡黃色

淡黃色/ 透明淡黃色：原因： 這是正常健康的小便顏色， 表示身體水分充足且代謝正常。

深黃色/琥珀色：原因： 通常是身體可能處於脫水狀態， 應該多補充水分。

深黃色/琥珀色：原因： 當身體缺乏水分時， 腎臟會重新吸收更多的水分， 以維持身體的水分平衡。

深黃色/琥珀色：原因： 因此小便中的廢物和色素濃度提高， 導致小便顏色變深。

深黃色/琥珀色：建議： 如果攝取足夠水分後， 小便的顏色仍然偏深， 建議應立即求醫。

3.粉紅色 或紅色

粉紅色/紅色：原因： 如果排除食物因素， 小便呈現粉紅色或紅色， 可能是血尿的徵兆。

粉紅色/紅色：原因： 這表示小便中可能含有紅血球， 很可能是由於泌尿系統出現損傷、感染、 腎臟或膀胱疾病或其他異常， 建議盡快求醫。

4.茶色 或深褐色

茶色/深褐色：原因： 可能是肝臟或膽囊出現問題， 例如肝炎、膽道阻塞或黃疸。

茶色/深褐色：原因： 如果肝臟或膽囊出現問題， 膽紅素可能無法正常代謝或排出。

茶色/深褐色：原因： 血液會並隨尿液排出， 使小便顏色加深，導致小便轉變為深褐色， 建議盡快求醫。

5.乳白色

乳白色：原因： 通常是尿道感染的徵兆， 也可能是小便中含有膿液。

乳白色：原因： 當身體對抗感染時， 白血球會進入感染部位， 包括泌尿系統。

乳白色：原因： 這時候尿液可能含有白血球、膿液、 細菌或蛋白質， 使尿液看起來混濁，建議立即就醫。