英國一項新研究顯示,讓不愛運動的人多點步行,既有機會收到個人延壽效果,且可為醫療系統節省多達150億英鎊(1500億港元)。
由保險公司Vitality和倫敦經濟學院進行的研究顯示,英國約35%的人口屬於不運動狀態,這加劇健康轉差風險,並引致2型糖尿病等非傳染性疾病的增加,往往導致要住院治療。研究發現,若這類人當中一半人每周步行5,000步,因此令住院人數減少,可能為國民保健署(NHS)每年節省約40億英鎊。
![研究指適量運動有助延壽。路透社 研究指適量運動有助延壽。路透社](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0b90ecda666cbcd42e0130c67fd2efde/2024-03/0_WhatsApp_Image_2024-03-14_at_01_10_26_0.jpeg)
![NHS是英國的公營醫療服務機構。路透社 NHS是英國的公營醫療服務機構。路透社](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d8fe5872a36e26b2135b1cebc6a84002/2024-03/2_SUWPXTFKZNNSJATIX7DI67OA64.jpg)
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可望讓醫療系統節省多達1500億
研究員還發現,若那些不習慣運動的人開始每星期步行3次,每次行5,000步,上述節省的數字將增加至150億英鎊(1500億港元)。
研究報告稱,所有年齡層的人都看到重大益處,但對於老一輩人士來說效果尤其明顯。
他們發現,65 歲以上長者若每周定期行3次或以上、每次7,500步,死亡風險降低52%。同樣程度的運動對於45-65歲族群而言,死亡風險僅降低38%。對於平均人口而言,死亡風險降幅只有27%。
研究員發現,保持健康的身體活動習慣,每周步行3 次,每次至少5,000 步,持續兩年,可以使男性的預期壽命延長2.5 年,女性的預期壽命延長3年。
這樣還可能降低了第2型糖尿病的發病率,並將已患有該疾病的人的死亡風險降低 40%。
倫敦經濟學院的科斯塔-豐特教授表示:「以成功習慣為基礎的干預措施,可以延長預期壽命,為公共衞生服務節省大量資金,提高生產力,並有助於解決心理健康、社會孤立以及癌症和 2 型糖尿病等非傳染性疾病帶來的重大長期挑戰。」
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