現年51歲的「日本旅遊達人」杜如風（Helen），早年曾因嚴重濕疹困擾而需要長期服用類固醇，導致體重急速上升，當年身形肥腫難分時更曾自嘲「肥過部貨車」。近年她下定決心積極減肥，成功甩肉且長時間沒有反彈。不過，她早前（23日）於社交平台公開最新對鏡自拍照，全身暴瘦見骨、四肢纖幼且手臂細如火柴，令一眾粉絲擔心恐患厭食症。

杜如風預告即將有新工作挑戰 短短一個月身形再縮水

相片中的杜如風一身潮人打扮，身穿鮮黃色T恤搭配牛仔褲，戴上灰色冷帽與粗紅框眼鏡。雖然有大眼鏡遮檔，但仍可見其臉容略帶憔悴，體重相比之前有顯著急降。杜如風在帖文中透露「呢扮靚！遲吓有大單嘢做，敬請留意！」，暗示接下來將有新項目推出。然而，對比今年9月她分享在髮型屋駁髮時的素顏照，短短一個月內身形再度「縮水」，輪廓出現明顯凹陷，讓不少網民留言關切「會唔會瘦得滯？」，甚至擔心她是否因減肥過度而患上厭食症。

杜如風早前（23日）在IG限時動態的自拍，暴瘦又憔悴令人擔憂。

杜如風9月時的照片，其臉容帶點憔悴。

杜如風減肥後雙腿成「筷子腳」。

杜如風體質易肥難瘦。

杜如風曾有一段時時，身形越來越圓潤。

杜如風身形一求發脹。

杜如風於2022年時臉顆圓。

杜如風曾自嘲「肥過部貨車」。

她嫌上鏡不好看，所以積極減肥。

杜如風在2023年初，到日本拍攝節目《解風東京》。

杜如風出發前嘗試生酮飲食減肥。成功，在4月個月內滅甩27磅！

杜如風靠生酮飲食減肥成功。

杜如風在四月個月內滅甩27磅。

杜如風穿上價值12,000港元的Sacai短身羽絨，身形未見臃腫。

杜如風減磅後自信回來。

杜如風甩肉後上鏡變得好看。

杜如風分享跟馮德倫合照，竟然暴瘦至V煞臉及筷子腿。

杜如風比起昔日瘦幾個碼。

其實杜如風年輕時身材好fit。

年輕時的杜如風，身材好fit。

杜如風早年好fit。

杜如風曾受濕疹困擾，要長期服用類固醇。

杜如風父親是已故電影人杜惠東。

已故電影人杜惠東是杜如風的父親。

杜如風與爸爸杜惠東感情非常好。

醫生分析急劇暴瘦4大潛在風險

針對短時間內體重急劇下降的現象，醫生指出，若非有計劃且健康的循序漸進減重，體重突發性暴瘦往往是身體發出的重要健康警號，常見的潛在風險包括：

• 營養不良與肌肉流失： 過度節食或吸收不足會導致體內蛋白質及必需營養素嚴重缺乏，引致肌肉組織迅速萎縮，出現四肢細如火柴的「削瘦」狀態。

• 飲食障礙（如厭食症）： 長期對體重過度焦慮可能引發心理及生理上的飲食障礙，患者會極度拒絕進食或過度運動，嚴重時可導致電解質失衡及心律不正。

• 內分泌及新陳代謝失調： 短期內體重驟降會嚴重干擾甲狀腺機能及各類激素分泌，引發慢性疲勞、免疫力失調及器官功能衰退。

• 隱性疾病潛伏： 包括甲狀腺功能亢進、腸胃吸收障礙或慢性發炎等疾病，均可能在無預警下導致體重急降。

醫生列15大症狀教自測方法

神經性厭食症 (Anorexia Nervosa)，簡稱「厭食症」，根據美國的資料顯示，男女的比例約為一比十，病發時多為青少年時期，換言之，大部份初確診的厭食症患者都是少女。

厭食症的早期徵兆：

• 她們對食物、卡路里和體重比較敏感和擔心，她們會限制每天的進食和攝取的卡路里份量
• 在很短的時間內，她們體重突然急速下降
• 她們會懼怕增肥，經常投訴身體肥胖，經常量度體重
• 她們會經常照鏡，從而檢視自己的外表和身形
• 她們會否認飢餓的感覺或體重下降
• 她們會有緊密的運動練習時間表，或強迫自己不停做運動
• 她們會避免接觸朋友、減少社交活動、失去對朋友和家庭成員的興趣
• 她們比較喜歡穿多重的衣服或一些鬆身的衣服，從而讓人難以估計她們的體重
• 她們可能有特別的進食習慣
• 她們不願意在公眾場合進食
• 她們會拒絕進食某些食物，慢慢會延伸到某一類型的食物，例如拒絕進食碳水化合物的食物
• 她們突然對營養學非常有興趣
• 她們對卡路里非常敏感，在進食前會經常計算每件食物的卡路里
• 當問及進食了多少食物時，她們有可能會說出一些謊言
• 她們的經期可能變得不準，甚至出現停經的現象

以上列出的現象是一些厭食症早期徵兆，假如只出現一兩項，也不用太過擔心，因為出現這些早期徵兆，不等於就診斷患有厭食症。但假如早期徵兆越多，患有厭食症的機會也相對提高。假如真的擔心子女患有厭食症，應盡早向專業人士求診，並作出評估，從而確認是否患有厭食症或其他飲食失調的問題！

資料來源：toyufung@IG

攝取5類營養 有效改善情緒

1.富含 Omega-3的食物

含Omega-3食物功效： 攝取富含Omega-3的食物 有助降低因壓力而引發的焦躁感

深海魚類：食物例子： 三文魚、鯖魚、鱈魚

Omega-3食物：食物例子： 亞麻籽和奇亞籽

2.富含鎂的食物

含鎂食物：功效： 鎂可以來調節神經傳導 和肌肉放鬆的關鍵礦物質， 能有效舒緩緊張和焦慮。

綠葉蔬菜：食物例子： 菠菜、羽衣甘藍

堅果與種子：食物例子： 杏仁、南瓜籽， 不僅富含鎂， 還有助提供良好的脂肪酸。

3.含有 維他命B雜的食物

維他命B雜食物：功效： 尤其是維他命B6、B12， 對穩定神經系統和 提升能量水平十分重要。

全穀類：食物例子： 糙米、燕麥

雞蛋：提供豐富的B12， 促進大腦健康。

4.富含 抗氧化劑的水果

含抗氧化劑水果:功效： 能夠保護細胞免受壓力 和自由基損傷， 而減少焦躁感。

藍莓與 莓果類水果：含抗氧化劑和維他命C

橙與柑橙類水果：有效降低壓力荷爾蒙， 幫助保持情緒穩定。

5.含有 色胺酸的食物

色胺酸的食物：功效： 色胺酸是一種能夠幫助人體 合成血清素的胺基酸。

色胺酸的食物：功效： 血清素能調節情緒， 促進睡眠質量， 有助於舒緩壓力。

香蕉：含有豐富的色胺酸能夠穩定情緒

牛奶：晚間飲用溫牛奶 有助於提升血清素水平。

---