第一代玉女歌手、70年代曾經同鄧麗君齊名、風靡港日的歌手陳美齡（Agnes）多年來以保養得宜，凍齡外貌和活力常被外界稱讚，她曾在著作與分享中公開多項維持青春與健康的秘訣，日前71歲的陳美齡在TVB節目《流行都市》大方分享了自己維持身心年輕、不凋謝的「長壽養生與美容秘訣」，當中包括她獨特的行路方法以及承傳自 101 歲母親的凍齡秘訣。

陳美齡更表示早前受到Blackpink演唱會的啟發，決定打破出道以來「企定定」唱歌的形象，邀請著名編舞老師 Sunny Wong 合作排舞，準備推出一首可以用來跳廣場舞的新歌，她表示因為很多人像她這個年紀的人，沒有膽量去活動身體了，怕人家看著不好意思，所以她希望做一首歌是可以跳廣場舞，鼓勵同齡人一起活動身體、勇敢追夢。

陳美齡在1972年在日本音樂人介紹下赴日本發展多年。 ​

陳美齡是第一代玉女歌手。

陳美齡曾是風靡港日的歌手。

陳美齡當年在日本可謂家傳戶曉。

陳美齡擁有一副天生童顏。

陳美齡的外型和打扮很有日本風格。

陳美齡曾分享與家人的合照，陳美齡父母育有三子三女，她在六兄弟姊妹中排第四。

陳美齡婚後經常返港探媽媽。

陳美齡經常到美國探望大仔一家。

陳美齡食得健康。

陳美齡三個仔定居美國。

陳美齡兒子成就非凡。

陳美齡真人不似年過七十歲。

陳美齡真人其實Keep得很好。

陳美齡近年愛上P圖，試過分享近照將自己P到「面目全非」，整個人被拉長。

陳美齡沉迷P圖，被粉絲力勸不要再P圖。

陳美齡的粉絲認為過度修飾照片，反而失去了她原有的氣質。

陳美齡與兩位猛料胞姊合體。

（左起）陳曦齡、陳美齡、陳依齡

陳依齡活躍於 1960 至 1970 年代，早年為邵氏知名女星及歌星。

陳依齡息影後嫁給著名商人朱家欣，生活養尊處優且相當低調。

陳美齡家中共七兄弟姊妹。（圖為陳依齡與弟陳宇齡，陳宇齡為上市公司培力農本方創辦人、主席兼行政總裁）

二姐陳曦齡（左）則是香港大學醫學院畢業的知名兒科醫生。

陳曦齡創辦頂尖健康產品品牌「維特健靈」並親任董事長，在醫學與商界均享有崇高地位。

陳曦齡老公謝德富（右）是香港頂尖心臟科權威。

謝德富（左）素有「富豪御醫」之美譽。

陳美齡在1986年與日籍男友兼經理人金子力結婚並誕下三位兒子和平、昇平及協平。雖然成為人母，不過陳美齡致力推廣女性運動和兒童教育，其後在美國留學，擁有史丹福大學教育博士名銜，三個兒子亦先後考入這所著名學府，創造出「一門四傑」的佳話。不過陳美齡的凍齡外貌，同樣令人驚嘆，陳美齡日前在節目中分享了多個簡單實用的健康與護膚心得，當中包括她獨特的行路方法以及承傳自 101 歲母親的凍齡秘訣，她先敎大家用「手心向前行」，每天最少步行5,000 步，行路時維持「手心向前、頭部稍微向上微抬」的姿勢。這樣能自然挺直腰桿、打開肩膀、擴張肺部，為內臟提供更多空間。她還說：「我覺得瞓覺好重要，好多人去到我呢個年紀，成日話瞓唔着，其實可能係因為你唔夠攰，所以一定要令到自己攰。將喺腦入面嘅嘢寫出嚟，寫完之後，揉爛佢、撕咗佢、㧵咗佢，你個腦袋將所有擔心嘅嘢清空就會好瞓。」

而護膚方面，陳美齡覺得飲食跟美容有很大關係，首先要知道自己的體質是甚麼。是涼的、還是熱的？是實的、還是虛的？知道自己的體質之後，跟著體質去吃：「我哋中國一直以嚟都講『五色五味』係好重要的，飲食講求均衡，每天盡量攝取「紅（心）、黃（脾）、白（肺）、青（肝）、黑（腎）」五色食材，透過調理內臟來改善面色，內臟好，自然就會靚。」至於護膚品方面，陳美齡坦言是媽媽學的，她皮膚非常好：「佢係用毛巾同番鹼洗面，因為我哋年紀越來越大嘅時候，我哋皮膚嘅角質層自己不能排出來，黏喺面上。你越黏得多、積得多嘅話，皮膚當然會變硬。那你就算查乜嘢粉，都唔會覺得滑。所以，一個禮拜兩至三次，用番鹼，喺你鍾意嘅毛巾入面，輕輕地洗面。刺激下你嘅皮膚，將你所有嘅角質層清除，咁清潔完之後，第二朝起身，滑晒！真係完全唔同，呢個真係要做。我經常同舊同學聚會前，一個禮拜前開始做，咁就靚到不得了，靚晒。」

陳美齡與日籍老公金子力婚後誕下三位兒子和平、昇平及協平。

（左起)陳美齡、二仔金子昇平、大仔金子和平和細仔金子協平。

陳美齡三個兒子都畢業於名牌大學史丹福。

陳美齡三個兒子都畢業於名牌大學史丹福。 ​

陳美齡赴美跟兩子預祝生日。

陳美齡和大兒子金子和平及新抱合照。

陳美齡和三兒子金子協平合照，二人如餅印一樣。

陳美齡大仔金子和平與新抱莊文若23年誕下女兒。 ​

之前陳美齡飛往美國探望兒媳，一家人遊環球影城。

陳美齡跟兒媳相處洽融。

陳美齡分享孫女的樣子，笑言與自己有幾分相似！ ​

陳美齡分享孫女的樣子，笑言與自己有幾分相似！ ​

陳美齡曾透露去了加州探兒子，和家人一齊遊金門大橋公園，觀賞很多珍貴的花朵。

陳美齡看到孫女一臉好奇的樣子，令她也很快樂。

陳美齡返美國又回到母校史丹福大學。

陳美齡感恩母校對她及三個兒子的培養。

陳美齡自己則買了母校的外套。 ​

陳美齡日前又和小孫女度過一個快樂的下午，帶她到一個很漂亮的公園。

網民都希望陳美齡貼出孫女的照片。

陳美齡表示正在母校埋頭苦幹寫新書，因為不在家會更有效率。

陳美齡細仔位於美國的豪宅相當大。

陳美齡細仔的豪宅有全層大露台。

陳美齡細仔位於美國的豪宅相當大。

陳美齡為細仔慶生食物相當豐富。

另一間相信是陳美齡大仔的獨立屋。

另一間相信是陳美齡大仔的獨立屋。

設計簡約。

設計簡約。

飯廳可以容納很多人同時進食。