【精明消費】大家日常在家儲備的罐頭,相信都有「吞拿魚」。它是一種廉價、低卡路里的蛋白質和其他重要營養來源,包括Omega-3脂肪酸。而用水還是油浸,都會影響其營養成分。裝在油中的吞拿魚,卡路里和脂肪往往高於裝在水中的。享用吞拿魚的做法,可以先隔走罐內的水或油,把吞拿魚加入蛋黃醬,加入新鮮青瓜或酸瓜,做一份簡單有營養的三文治作早餐。
5月2日 - 5月8日精選特價:
Real Canadian Superstore
雪藏皇帝蟹腳及蟹鉗
$34.99/500克包裝
多款罐頭吞拿魚或沙甸魚
$1/每罐
多款腰果
$3/200克罐裝
全條牛腩
$4.99/每磅
Food Basics
無核青瓜/有藤番茄
$0.88/每條或每磅
加拿大多款煙肉
$2.98/375克包裝
Farm Boy
加拿大新鮮豬柳肉
$3.99/每磅
加拿大一級蕃茄
$2.99/每包
Loblaws
雞上髀或雞槌
$1.88/每磅
墨西哥藍莓
$1.94/每盒
果仁飲品
$2.99/每盒
No Frills
墨西哥紅芒果
$6.99/一箱
無核西瓜
$3.88/平均9磅一個
Sobeys
美國粟米
$0.47/每條
FreshCo
椰子奶
$0.98/400毫升罐裝
咸牛肉碎
$2.99/340克罐裝
墨西哥青檸
$2/5個
雪藏豬背排骨
$2.99/每磅
Longo’s
新鮮安省羊扒
$19.99/每磅
Walmart
加拿大無核青瓜
$0.94/2條
麻糬
$2.98/每盒
朱古力奶/乳酪
$0.94/每樽
Metro
多款牛奶
$3.49/每盒
冰鮮火雞
$0.99/每磅
楓糖漿/大白雞蛋
$7.99/每樽或每盒30隻
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各大超市每星期特價產品多得令人眼花繚亂,究竟Flyer上的食物是否真的抵買?作為精明消費者,最好「慳得一蚊得一蚊」,CCUE請來多倫多黎太廚房的黎太,每星期幫大家選出當期最優惠食材,並提供烹調方法建議,務求慳到盡!
資料提供:多倫多黎太廚房
製作:CCUE
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