【精明消費】近日是車厘子的當造期，售價亦相對便宜，大家可以盡情品嚐。選購車厘子時，要揀選飽滿、色澤深紅，表皮有光澤的。車厘子可以改善睡眠質素，有益於心臟健康，也會改善關節炎和痛風的症狀。但不可吃得過量，因為它屬於燥熱類水果。儲存方法建議放入冰箱冷藏前，去掉所有壞掉的，不要清洗，這樣可以保持數天。

6月13日 - 6月19日精選特價：

Real Canadian Superstore

整塊牛腩
$4.99/每磅

豬排骨
$1.99/每磅

急凍炸蝦
$9.99/每盒

Longos

芝士片
$2.99/每包410克

AAA級T骨西冷牛扒
$12.99/每磅

新鮮甜彩椒
$1.99/每磅

去骨去皮雞胸肉
$5.99/每磅

煮熟龍蝦肉
$26.99/每包227克

No Frills

美國士多啤梨
$1.49/每盒1磅

FreshCo

加拿大新鮮去骨牛腩
$4.99/每磅

Farm Boy

加拿大AAA級全條牛柳
$19.99/ 每磅

No Frills

人造牛油
$1.88/每盒427克

朱古力奶
$1/每盒750毫升

Loblaws

新鮮阿拉斯加三文魚柳
$9.99/每磅

Walmart

植物牛油
$3.48/每件427-454克

加拿大雞槌或雞上髀
$1.97/每磅

墨西哥紅或青無核提子
$1.44/每磅

燒烤醬
$0.77/每樽455毫升

Sobeys

急凍薄餅
$3.47/每盒320-410克

Metro

龐大車厘子
$3.99/每磅

新鮮阿拉斯加三文魚柳或冰島黑線鱈魚柳
$9.99/每磅

生蠔
$12.99/一箱25隻

紐西蘭新鮮羊架
$7.99/每磅

奧米加走地大雞蛋
$4.99/每盒12隻

牛背排骨
$5.99/每磅

Food Basics

美國桃
$0.88/每磅

冰鮮三文魚柳
$11.99/每磅

多款牛油
$4.99/每件250克

多款糖
$4.88/2包

Fortinos

花生醬或果醬
$3.99/每樽310-500毫升

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各大超市每星期特價產品多得令人眼花繚亂，究竟Flyer上的食物是否真的抵買？作為精明消費者，最好「慳得一蚊得一蚊」，CCUE請來多倫多黎太廚房的黎太，每星期幫大家選出當期最優惠食材，並提供烹調方法建議，務求慳到盡！

資料提供：多倫多黎太廚房

製作：CCUE

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【自煮聖誕大餐】重溫：

頭盤：三樣食材速成聖誕頭盤：吞拿魚他他

配菜：飽肚又營養聖誕配菜：馬鈴薯批

主菜：零失敗聖誕主菜：烤焗嫩火雞

甜品：黃金比例做出最好食的甜品：奶凍

特別菜式：壓軸登場特別配菜：西蘭花聖誕樹

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