【黎太食譜】「雜菜雞湯」含豐富營養,可以提升免疫力。用作紓緩感冒,或病後調理身體最適合。透過長時間燉煮的雞,做出清澈而香濃的雞湯,而蔬菜增添鮮甜味,每啖湯令你感到溫暖舒服。為增加飽肚感,可以加入意大利粉,或米飯享用。
材料
- 雞 / 1.5公斤或以下 (清除內臟)
- 芹菜 / 2杯(切片)
- 紅蘿蔔 / 2杯(切片)
- 洋蔥 / 2杯(切丁)
- 芫荽 / 2棵(切碎)
- 蒜頭 / 3 瓣(切碎)
- 月桂葉 / 2片
- 蝴蝶粉 / 2杯(可免)
- 菜油 / 2湯匙
- 鹽 / 適量
- 黑胡椒粉 / 適量
- 水 / 10杯
Instant Pot:6或8 qt
做法
1)按「炒(sauté)」功能,燒熱菜油,加入蒜粒、芹菜、紅蘿蔔和洋蔥,炒到變軟,大約5分鐘。
2)用勺子將蔬菜推到煲邊,然後將雞放在中間,加入月桂葉。
3)注入清水,加蓋,按「湯(soup)」功能,「高壓(High pressure)」功能煮25分鐘。
4)烹飪完,可以讓它自然釋放。若使用快速釋放,便需小心將濕布放在「放壓閥」的上面,用器具移至 「放氣(Vent)」位置以釋放壓力。
5)小心把雞取出,然後把肉撕碎,扔掉骨頭。
6)用撇渣隔油匙隔走表面的雞油。
7)加入蝴蝶粉,按「炒(sauté)」 功能 ,加蓋煮11-13分鐘(或依照包裝時間)。
8)放回雞肉,加入芫荽攪拌,然後再加適量的鹽和黑胡椒粉作調味。
食譜提供:多倫多黎太廚房
製作:CCUE
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